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搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!

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男女款多尺碼戶外速乾兩截式可拆卸登山褲

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開箱



最後機會























商品說明
2016

品名:男女款多尺碼戶外速乾兩截式可拆限時商品卸登山褲

顏色:黑色/卡其/軍綠

款式:女/男

尺碼:小碼/中碼/大碼/超大碼

材質:化纖

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商品訊息特點

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根據「老年學期刊」研究結果顯示,運動結合大笑,可以幫助高齡者開始運動並養成規律習慣。對長者而言,規律運動有助心臟健康、體重控制、降低慢性病風險,及增強骨骼與肌肉力量,但影響老年無法規律運動主因是缺乏動機,及無法從運動中感到樂趣。

此項研究由自喬治亞州的老年學研究所CelesteGreene及其同僚主持。研究對象包含27位長者,研究者設計「LaughActive」方案,於中、重度的體能活動中加入模仿大笑的技巧,讓參與者在沒有幽默刺激的情況下選擇大笑。

范樂群表示,「笑」對身體與心理有正向影響,當我們在笑的時候,會刺激大腦分泌血清素,使血流量含氧量增加,提升記憶力與專注力,同時也會使胸、肺擴張,按摩深層肌肉群。因為自己在笑,引發別人跟著笑的過程,自己會因得到正向回饋而讓心情愉悅。將運動搭配大笑,除了提升運動效果,也能因為運動與快樂的感覺連結,建立運動的習慣。

運動的過程會產生倦怠感,若在過程中加入大笑或簡單的正向刺激,如跟朋友分享有趣的事,能幫助自己提高運動動機。「笑」有益於每個人的心理健康,無論是學生、上班族或老年人,都能因為笑而激發身體正向影響,使人達到放鬆與紓壓的效果。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出,讓長輩選擇喜歡的運動項目,以鼓勵取代強活動折扣搶先預定迫或反覆提醒,可透過給予任務的方式,例如陪孫女散步、陪朋友聊天健走、陪孩子減重等,讓長輩感覺自己是被需要的,提升其運動意願。

無論因為真笑(開心的笑),或假笑(模擬的笑)的動作,對身體而言都是一種運動。特別對有認知障礙的長輩而言,無須了解笑話的涵義而笑,因為根本就沒有笑話。透過模仿「笑」的行為,有助於穩定情緒與放鬆。長輩有時在思索事情時,會不自覺地眉頭深鎖,或臉部呈現緊繃狀,建議長輩時時提醒自己放鬆臉部表情,適時微笑,此時較容易得到別人微笑回應。此外,每天早上起床時,可練習對著鏡子微笑,即便剛開始會感到尷尬,但執行多日後,就能自然的笑。

每個孩子都是寶,但根據兒盟調查發現,超過4成兒少曾遭父母肢體暴力或言語暴力,1成7曾遭父母情緒疏忽,更有近1成兒少曾有離家念頭。

11月20日是國際兒童人權日,兒童福利聯盟文教基金會今天舉行2016橘絲帶兒保運動記者會,會中公布2016年台灣兒少家庭生活中暴力對待情形調查報告,並邀請親職教養作家分享溫柔教養。

兒盟採分層比例隨機抽樣,依全台本島各縣市學生比例隨機抽出各縣市施測人數,施測對象為五至八年級學生,施測時間為9月14日至10月7日,回收有效問卷1593份,在95%的信心水準下,正負誤差值不超過2.45個百分點。

調查顯示,在肢體暴力上,46%兒少曾被父母用打的方式管教,28.3%曾被打到受傷;言語暴力方面,49.2%兒少曾被父母大聲叫罵,26.8%曾被父母用傷害自尊心的方式辱罵、19.1%曾被父母在外人面前斥責貶低、12.8%長期處於言語暴力。

除了激烈、外顯的言語暴力,還有採取拒絕情感回應的冷漠暴力。調查顯示,16.9%曾遭父母情緒疏忽,9.2%兒少表示父母不會稱讚他、7.1%認為自己在父母眼中一無是處,曾遭受情緒疏忽的孩子有53.3%認為自己無用。

長期處在身體、言語暴力或情緒疏忽,可能對兒少產生不良影響,調查也發現,9.1%的兒少曾有離家念頭,其中曾遭受情緒疏忽、言語暴力的兒少,想離家的比率是整體兒少的3倍以上。

兒福聯盟表示,管教與管教過當只有一線之隔,當家長選擇用打的方式管教,孩子就有可能受傷,家長一時的情緒失控或失手,可能成為自己或孩子終身的遺憾,而言語暴力或情緒疏忽等心理上的傷,可能傷害孩子自尊或影響一輩子,甚至把孩子推得離家庭越來越遠。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【甘嘉雯╱桃園報導】

桃園市某國小4年級男童,20日因上課時未帶課本與英語科男教師起衝突,家長隔天發現男童左胸前有瘀傷,氣得帶到醫院驗傷,並且向市議員黃婉如陳情,校方表示,老師動手就是不對,但此案應為管教不當,並非體罰,依法通報教育局校安系統。

教育局24日召開會議,男童生長在弱勢的單親家庭,家長希望還原事情真相,並表示,不希望還有其他類似情況發生,經過各方調解下,家長願意原諒老師。

黃婉如說,男童的母親在社區從事清潔工作,因為不工作就沒收入,鮮少有時間特別關注男童,但上周四突然看到孩子左胸前有3處瘀青痕跡,讓她心疼又不捨。

根據了解,當天男童未帶課本,老師請他起立後,男童倒在地上叫鬧,還用腳踢教師,老師為了制止男童而出手抓他肩膀,可能力道沒有控制好,不小心讓男童瘀傷。

「去學校會被打成這樣?」校長說,為了釐清真相,他特別找來孩子了解狀況,男童活動一開始說是老師捏他,但捏有沒有轉,還是用按的?男童也說不清,之後孩子說,有用腳要踢老師,「老師也許在自我防衛下弄傷孩子,但動手就是不對,學生相對來說是弱勢。」

教育局表示,學校將檢討班級師生衝突事件通報程序,加強班級學生、導師及行政處室間的聯繫與溝通,以利即時處理突發事件,輔導室也已指派專人,對於學生進行心理輔導,以利學生後續校園生活與學習。

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